當你/妳有生活、人際、家庭、工作的壓力時，

你/妳都如何紓壓呢?

我們想帶領你/妳嘗試用藝術、書寫、肢體與行動表達等多種的方式，

覺察身體發出的訊息，傾聽內心的需求，

讓你/妳的情緒及壓力得到釋放，

並發展出專屬自己的自我照顧方法。

 

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