運動easy go~輕熟齡女性運動系列課程 活動報導
由瑜珈與有氧運動組合而成的輕熟齡女性運動系列課程,是動靜皆宜的一系列課程。

著重每一個動作精準度的瑜珈,有正確的動作,還要加上呼吸吐納、大休息式等,是可以讓身心寧靜的運動。

而活力十足的有氧運動,隨著音樂,動感肢體,雖然激烈,滿身大汗,但運動後不是疲憊,反而是通體暢快,讓人精神大振。

經歷了共10堂的課程,不管是瑜珈或是有氧,各有擁護者,你呢!喜歡瑜珈還是有氧?

歡迎留言,表達您的喜好,以做為中心將來安排活動的參考^^