#活動報名 #呼吸法😮‍💨
呼吸與健康有著緊密關聯，呼吸影響運動、放鬆🧘🏻‍♀️和日常生活的品質。
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Savina老師 今年三月曾在大直安排了一次的「呼吸法與墊上放鬆」課程，我們發現~平常覺得非常自然就能做到的呼吸動作，其實藏有很多的學問，透過主動練習，學習正確的呼吸觀念，可以讓我們呼吸得更好，並進一步影響運動、放鬆和日常生活的品質。
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這次安排三堂系列課程，希望透過定時回來與老師見面、練習和複習，可以進一步慢慢熟悉正確的呼吸方法；並且讓大家在急忙的生活下，有個機會去慢下來，去讓神經重塑新的迴路。
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【詳細活動資訊】
🎐講師： Savina老師（社區媽媽、健身教練）
🎐時間：114/10/24、11/7、11/28系列三堂，皆為(五)的13:40-15:00
🎐地點：臺北市中山區大直街1號3樓
🎐對象：有興趣的民眾10位
*以三次課程皆能全程參與者優先，僅能參與其中1~2堂者可先填表單候補。
🎐洽詢電話：2532-1213分機9 ​ 企劃 林小姐
🎐課程所需：免費，請自備瑜伽墊🟪、毛巾、水壺
🎐報名方式：填寫表單後私訊LINE＠jez1818h
🎐表單連結：https://reurl.cc/oYMWzD