Savina老師三月底再次來到大直婦女中心，帶領大家更認識自己的身體，透過學習「正確的運動動作」，才能真正運動到身體、避免受傷。

為了讓更多人認識大直婦女中心，臺北市內湖親子館 攜手合作，辦理兩場幼兒親子活動🤩

提醒辛苦的婦女們，除了忙綠於生活、工作、與家庭之外，也要盡量找時間~好好關注自己的身心，將重心回到自己身上、享受運動過程，進而紓解壓力！💐

呼吸影響運動、放鬆和日常生活的品質，透過練習，我們可以有意識地控制呼吸啟動位置，讓身體熟練兩種呼吸法......

【貓咪老師ㄉ親子瑜珈】透過音樂和故事串聯瑜伽動作，不但動動身體，在活動中也增進親子的互動與情感。

「You are what you eat」，吃下肚的東西，都會反映在身體和容貌上。且每個人的身體狀態不盡相同，希望大家都能「找到最適合自己的飲食」方式。

連續三年的中高齡生命故事回顧團體，幫助參加的成員回顧過往人生、重新賦予生命重要事件不同的意義，並將生命中最重要、最影響自己的故事寫下，讓自己能夠嘗試著面對自己的內心，窺見自己是用什麼樣的態度、想法來面對它。

親子共讀並不是為了要把一本書從頭唸到尾，而是要建立與孩子之間的連結和情感。

這些意外都可以透過居家環境的調整來預防，若預防得宜，反而是賺得了健康的生活，又省下後續龐大的花費呢！但要怎麼營造一個不容易跌倒的安全居家呢？請看文章內容~

比較特別的是，這次是以類似「同好會」性質來舉辦，徵求鈎織神手來擔任助教，讓每一位新手都能被照顧到，也因此讓我們有很多交流鈎織小知識的機會。