課程中老師傳授重要的訣竅，非常感謝　怡如老師、Donna老師細心引導；也因為成員真誠分享自身現況，積極參與並努力成長，各自都有一些啟發與收穫，讓課程順利且圓滿結束。

希望讓擔任母職的家長們， 能夠利用一個下午， 專心、沉浸在一件事情上， 焦點、注意力放在眼前， 暫時放下身上的壓力， 阻絕外在的任何影響， 讓此時此刻只屬於自己💝。

「一起刻版畫」工作坊✏️邀請民眾一起來中心，體驗雕刻版畫的樂趣！成員超級用心✨看到花費心神投注心力完成的圖像，成功被印刷出來，細節中充滿手工製作的美感，令人欣喜！💛

小朋友的專注與自信心，是可以透過練習慢慢培養的！中心邀請到專業的職能治療師，來與家長們分享幾個有趣的專注力遊戲🏰

感謝志工講師 文君老師，於三月來到大直婦女中心，與大家分享毛線鉤織的樂趣！

今年大直婦女中心，與位於大稻埕的大同士林婦女中心，一起合辦親子活動，漫步大稻埕、並到大直手作超可愛苔蘚瓶，希望讓大家對兩間婦女中心，有更多的認識！🤩

Savina老師三月底再次來到大直婦女中心，帶領大家更認識自己的身體，透過學習「正確的運動動作」，才能真正運動到身體、避免受傷。

為了讓更多人認識大直婦女中心，臺北市內湖親子館 攜手合作，辦理兩場幼兒親子活動🤩

提醒辛苦的婦女們，除了忙綠於生活、工作、與家庭之外，也要盡量找時間~好好關注自己的身心，將重心回到自己身上、享受運動過程，進而紓解壓力！💐

呼吸影響運動、放鬆和日常生活的品質，透過練習，我們可以有意識地控制呼吸啟動位置，讓身體熟練兩種呼吸法......