生活中偶爾會遇到突發狀況，
提前準備，就是對自己最溫柔的照顧 🤍
這堂課將分享實用的危機因應觀念，
並搭配簡單好上手的基礎防身技巧，
透過互動練習，讓身體記住保護自己的方式 💪
不需要害怕，也不必逞強，
只要多一點準備、多一份安心，
讓安全自然融入日常生活 🌱
 
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